登山徒步 ······

947104次瀏覽/306個回復 分享到 
517官方

活動強度定級試行版及示例

活動強度定級:
首先指出這里所定義的級別為業余戶外而非專業戶外,業余戶外和專業戶外的區別在于:業余戶外是指一般驢友發起組織的群體性比較強的,對于裝備技術等要求相對較低的活動;專業戶外是指俱樂部或專業戶外選手發起的,線路技術性難度較大的,對于裝備、技術、體力、戶外意識等要求較高的登峰、穿越、探險等活動。

 

線路因素

人的因素

強度

累計上升

行程

海拔

速度

負重

業余戶外0.5

無要求

無要求

無要求

無要求

業余戶外1.0

0-1000

5-12公里

3.5公里/小時

輕裝5-8公斤,重裝15-25公斤

業余戶外1.5

1000-1500

12-18公里

3.5公里/小時

輕裝5-8公斤,重裝15-25公斤

業余戶外2.0

1500-2000

18-25公里

3.5公里/小時

輕裝5-8公斤,重裝15-25公斤

業余戶外3.0

2000-2500

25-30公里

3.5公里/小時

輕裝5-8公斤,重裝15-25公斤

業余戶外4.0

2500-3000

30-35公里

中、低

3.5公里/小時

輕裝5-8公斤,重裝15-25公斤

業余戶外5.0

3000以上

35公里以上

高、中、低

無要求

無要求

備注:
1.
海拔是指活動地區所在海拔高度。
2.
一般普通人平地步行速度為5公里/小時。
3.
一般負重不超過體重的三分之一。
4.
速度均指輕裝速度,重裝速度無要求。

其中線路因素一般是固定不變的客觀因素,人的因素是可能發生變化的主管因素,故同一條線路在不同的速度、負重條件下其強度也是不同的。活動強度還會受到其它因素的影響,諸如天氣、溫度、風力等,在這些因素的影響下強度可能會有所變化。

 

強度分級示例(北京地區)

強度等級

示例(北京地區)

業余戶外0.5

十三陵休閑游野炊

業余戶外1.0

標準香八拉穿越、大海陀村登頂小海陀原路返回、小五臺西金河口到西溝1700扎營原路返回

業余戶外1.5

下馬威—靈山主峰—靈山停車場、西大莊科—小海陀—啤酒溪、小五臺單日單臺活動、小五臺東溝2400扎營原路返回

業余戶外2.0

啤酒溪—大小海陀—西大莊科、下馬威—東靈山主峰—黃草梁—柏峪、小五臺輕重裝兩臺

業余戶外3.0

郎八拉(郎爾峪—香八拉穿越)、小五臺四臺連穿

業余戶外4.0

小五臺一日五臺連穿、三靈連穿

業余戶外5.0

 

 

 

  517活動強度等級試行版,歡迎驢友批評指正,讓活動強度定級越來越準確、直觀、科學。

 

517官方發表于2009-12-30 10:40
分享到
  947104次瀏覽/306個回復 
    活動派
    王平古道的強度是多少?
    途銳
    爬升千米以上,要求時速3.5公里,常人做不到。
    酒神
    徒步每小時行進速度7公里??36公里的總長5個小時??
    老民
    小五臺一日五臺連穿、三靈一日連穿都已走過.
    yeyou
    還要求速度3.5/小時,那恐怕很多人達不到的吧。 
    未來--GO
    不錯不錯,
    靜兒隨心
    強
    靜空和尚
    鼓掌
    愛美愛自然
    這樣挺好的。有利于新人判斷。
    賊貓戶外
    下馬威-靈山主峰-靈山停車場,大1.0合適
    心~隨風~動
    劃分的挺詳細的,不同的地方強度與難度是有點區別的,看了就很明白,可以量力而行了。
    隨緣
    其實戶外活動定級應當在同里程和爬高的情況下,以所用時間,速度和季節(也就是天氣情況)定強度。以北京香八拉為例。不同季節,用同一時間走完,感覺不一樣。
    初雪漫步
    行程的單位應該是多少公里/天 
    帶你去轉山
    下馬威—靈山主峰—靈山停車場,這個不夠1.5。
    小心南瓜
    誰來解個惑,十三陵完整的走過十三個陵,速度肯定是超過5公里,長度大約35公里,海拔上下不算高,嚴格來說那么長的路感覺就是平地徒步了,強度該如何定?我見過有貼1.5的,有貼1.0的,這里看好像又是0.5,憑我個人的感覺其實強度應為1.0,但不知對不對。

      一直走

      以下是全程山路的基礎數據(王平-冰瀑-黃石港-峰口庵-潭柘寺


      山路距離10.1公里,累計爬升679米,累計下降640米,預計登山時間5小時。最高893米。最低247米。

      我們可以假想爬山就是爬一個三角形,三角形的兩斜邊是上坡和下坡,底邊是距離,加上完成的時間,可以算出活動的具體強度指標。





      坡度=(累計爬升+累計下降)/距離

      強度/難度等級=距離級別*0.25+爬升級別*0.3+每天的時間級別*0.45


      結論:

      本次路線的坡度=1.305941*1/10 全程屬于一般的地形起伏,不陡也不緩,一般的坡度基本是1.3。
      本次活動強度/難度等級=0.98675 全程屬于1.0的強度/難度。——蟲蟲服裝
      一直走
      完整的走完十三個陵強度0·5?呵呵。
      一直走
      這似乎是2010年的帖子。
      一直走
      一個參考帖http://zhiqiang.org/blog/outdoor/difficulty-level-definition-of-outdoor.html
      一直走
      另一個http://www.vyolns.icu/topic/17082?fromid=indextopic
      一直走
      不一一列舉。
      yeyou
      平路估計也就是零點幾的。 
      酒神
      35公里的距離,7小時完成。應該是1.5的標準吧,部隊行軍的基本速度。呲牙
    武依依
    很久沒看這些了。再看一遍
    老民工
    建議考慮天氣,溫度,風雪等因素,,避免造成誤判,前一陣子不是有2人在1級靈山腰獻身了嗎?
    糊涂

    517沒人了嗎?做出這么一個表格。

     

    天氣因素呢?

     

    4500+以上都初級雪山了。何談幾點零?

     

    別老跟人屁股后邊跑。沒意思。真能創新一把也行。

      小心南瓜
      諒解他們把,意外時時有,就是估算個參考值,其實真正的強度,感覺是走完之后視情況才知道的。

      之前綠野也有數字黨,說是參加過幾次幾次2.0的,后來才知道都是拖后腿最后被領隊甩了半路下撤的,哈哈哈
    那一天
    這個帖子應該永久保留
    517應該 在改版 或者有個 官方版塊
    木木的外掛
    非常好,既然是業余的肯定就是比較寬松了,所以不需要太嚴格,需要更容易普及和學習才是最好的。
123456 >
河南11选5开奖